"All great achievements require time." – Maya Angelou

In onze kleinschalige fitnesslessen gaan we terug naar de basis. We richten ons op kracht, conditie en het tonen van het lichaam. Wil je sterker worden en werken aan je algehele fitheid? Dan is deze les precies wat je zoekt.

We combineren functionele krachttraining met conditie-oefeningen, zodat je op een verantwoorde manier sterker en fitter wordt. In de lessen maken we gebruik van gewichten, barbells, kettlebells, trekbanden en (balans)ballen om je spieren te versterken en je uithoudingsvermogen te verbeteren. Door de kleine groepssamenstelling krijg je altijd goede begeleiding en de ruimte om op je eigen niveau te trainen.

Wat kun je verwachten?

◗ Een afwisselende les waarin je werkt aan kracht en conditie.
◗ Oefeningen met gewichten en materialen om je hele lichaam te trainen.
◗ Persoonlijke begeleiding in een ontspannen en motiverende sfeer.
◗ Een kleine groep, zodat er altijd aandacht is voor jouw techniek en voortgang.

Of je nu net begint met krachttraining of al ervaring hebt, deze lessen helpen je om je lichaam sterker en energieker te maken. Door de persoonlijke aanpak en de juiste balans tussen uitdaging en techniek, haal je het maximale uit jezelf.

Goed om te weten voordat je naar de les komt

◗ De lessen zijn geschikt voor beginners en intermediates, tenzij anders vermeld.
◗ De lessen gaan door bij een bezetting vanaf drie personen.
◗ In de les draag je schone sportschoenen.