Pilates
FitFlow Den Haag is een classical pilatesstudio. Dit betekent dat de stijl van lesgeven een sterke basis heeft in de originele methode van Joseph Pilates.
Je kunt bij ons twee verschillende lessen volgen: klassieke matlessen en pluslessen. Bij beide lessen werken we zowel op de mat als met de Pilates Stick, Chair, Bean bags en Barrels. En doordat we met kleine groepjes werken, ben je verzekerd van goede begeleiding en een gezellige ongedwongen sfeer!
Je kunt bij ons twee verschillende lessen volgen: klassieke matlessen en pluslessen. Bij beide lessen werken we zowel op de mat als met de Pilates Stick, Chair, Bean bags en Barrels. En doordat we met kleine groepjes werken, ben je verzekerd van goede begeleiding en een gezellige ongedwongen sfeer!
GA NAAR HET ROOSTER
Fitness
In onze kleinschalige fitnesslessen gaan we terug naar de basis. We richten ons op kracht, conditie en het tonen van het lichaam.
FitFlow Den Haag biedt drie verschillende vormen van fitness aan: circuitlessen met afwisselende oefeningen; small group fitness waarbij je kracht opbouwt of Personal Training (PT) waar persoonlijke aandacht en begeleiding centraal staan.
FitFlow Den Haag biedt drie verschillende vormen van fitness aan: circuitlessen met afwisselende oefeningen; small group fitness waarbij je kracht opbouwt of Personal Training (PT) waar persoonlijke aandacht en begeleiding centraal staan.
Essentrics
Essentrics is een dynamische manier van bewegen geïnspireerd door de vloeiende bewegingen van ballet, pilates, yoga en tai chi. Het is een heerlijke full-body work-out waarmee je je spieren verlengt, je houding verbetert en meer flexibiliteit en mobiliteit creeërt.
Alle lessen worden op muziek gegeven en na de les voel je je sterker, langer en helemaal happy.
Alle lessen worden op muziek gegeven en na de les voel je je sterker, langer en helemaal happy.
Blackroll (foamroll)
In deze les werken we met blackrolls (kleine en grote foamrolls) om het bindweefsel los te maken. Het is de ideale manier om je lichaam weer wat soepeler te maken en om de doorbloeding te bevorderen.
Iedere blackrollles bestaat uit twee delen: het begin van de les is zelfmassage met de blackroll en het tweede deel van de les bestaat uit oefeningen om de core te versterken en stretchoefeningen.
GA NAAR HET ROOSTER
Barre Flow en Gentle Flow Yoga
Twee nieuwe lessen vanaf 12 september.
Barre Flow door Sam Maclennan en
Gentle Flow Yoga door Naomi Nieuwkerk.
GA NAAR HET ROOSTER