Circuittraining

Ivm ruimtegebrek wordt er momenteel alleen les gegegeven in Pilates, Essentrics en Blackroll 

In deze training zit alles; kracht – uithoudingsvermogen- co-ordinatie, explosiviteit, flexibiteit. Iedere les kan het tempo of aandachtspunt net even ergens anders liggen.

We gaan uit van een gezond lichaam en dan te ja kan staan en liggen.