de yoga en gym studio

Yin yoga

Meditatie in een yogahouding, Een tegenhanger van de yang yogavormen doordat je minstens 3 minuten in een houding blijft. De adem wordt gebruikt om eventuele weerstand die je tegenkomt te verzachten. De aandacht ligt bij het bindweefsel en de meridianen i.p.v. de spieren. Je werkt staand, maar vooral op de grond. 

© 2016 FitFlow Den Haag
Eigenaar Q.L. Knijnenburg
website: hoofzaak