de yoga en gym studio

Pilates/Stick

De rustige bewegingen worden op een matje uitgevoerd en richten zich op het beheersen van de spieren rondom de wervelkolom. Hierdoor ontstaat een goede lichaamsbalans en lichaamshouding. Het versterkt de spieren in het krachtcentrum ofwel de ‘core’; de rug en de buik.

Pilates, ontwikkeld door Joseph Pilates, werd na WO I, ingezet als revalidatie methode. Al snel maakten dansers gebruik van deze methode omdat ze hierdoor sterker en uitgebalanceerder werden. FitFlow geeft gevarieerde pilates lessen waarbij er soms gebruik wordt gemaakt van ballen en ander klein materiaal. Pilates Stick gebruikt elastische banden die je ofwel kunnen ondersteunen ofwel meer kunnen uitdagen bij een oefening. Pilates is geschikt voor zowel dansers, sporters en iedereen die lekker in z’n lijf wil zitten (we werken staand en liggend). 

© 2016 FitFlow Den Haag
Eigenaar Q.L. Knijnenburg
website: hoofzaak